献血后，只要继续维持正常均衡饮食即可，人体会自动调节，并逐步自动补充失去的血液。当然，献血后在正常饮食的基础上，可适当多摄入一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等，进一步促进人体的血液平衡恢复。如果献血后立即进行暴饮暴食式的大补特补，反而会加重肠胃负担，可能适得其反。一审：龚艳二审：沈纲三审：尹萍