为普及居民健康营养知识，倡导科学健康的生活方式，结合 2026 年全民营养周“营养餐桌 家庭健康”主题，近日，岳阳楼区枫桥湖街道社区卫生服务中心家庭医生团队组织开展了健康教育知识讲座，邀请国家高级营养师邓红梅老师为辖区居民授课，近 50 名居民参与了本次活动。

讲座现场，邓红梅老师围绕家庭膳食搭配、常见营养误区、慢性病与饮食的关系等内容展开讲解，结合居民日常饮食特点，用通俗易懂的语言解读了《中国居民膳食指南》核心要点，重点介绍了如何通过合理搭配一日三餐实现均衡营养，纠正了 “重口味、轻搭配”“盲目进补” 等常见饮食误区。同时，讲师还针对中老年群体关心的高血压、糖尿病等慢性病饮食管理问题进行了细致指导，并结合现场 PPT 案例，讲解了不规律饮食对身体和心理的影响，引导居民树立“健康中国，营养先行”的理念。

现场居民认真聆听、积极互动，部分居民还就自身饮食困惑向讲师提问，现场氛围热烈。讲座结束后，中心家庭医生团队为参与居民提供了家庭医生签约、免费体检等健康服务，并发放了营养健康宣传资料，进一步强化了居民的健康意识。参与讲座的居民表示，此次讲座内容实用、贴近生活，今后会将学到的营养知识运用到家庭餐桌中，带动家人养成科学健康的饮食习惯。

此次讲座是岳阳楼区健康知识普及行动的重要组成部分，不仅提升了辖区居民的营养健康素养，也推动了合理膳食理念走进家庭、融入生活。

一审：陈擎

二审：李磊

三审：尹萍