5月29日下午，五里牌街道社区卫生服务中心会议室内笑声阵阵，一场别开生面的“同心协力 轻松前行”减压赋能团体活动——“破冰之旅·情绪解码”温情开启。14名来自临床一线的职工通过趣味互动与专业引导，卸下心防，直面情绪，共同开启了一段心灵疗愈之旅。

活动伊始，“压力气球”游戏迅速点燃了现场气氛。职工们深吸一口气，将近期积攒的焦虑、疲惫化作气体吹入气球中。随着气球一个个鼓胀起来，大家仿佛也将心头的重担具象化地吐了出来。紧接着，随着“砰砰”的爆破声响起，象征压力的“气球”被彻底粉碎，现场气氛瞬间被引爆，拘谨与陌生感一扫而空。

在随后的“压力源地图”环节，组员们拿起画笔，将无形的压力转化为具象的线条与色彩。大家围坐一圈，勇敢分享画作背后的故事——从繁重的工作到复杂的医患沟通，从家庭琐事到职业发展困惑。在“被看见、被接纳”的安全氛围中，组员们惊讶地发现，原来自己并不孤单，那些难以言说的情绪在这里得到了共鸣与理解。

针对大家普遍反映的焦虑问题，老师现场教学，带领组员一同练习“五个简易解压小动作”。通过简单的拉伸、拍打与穴位按摩，大家在座位上就能快速激活身体能量，调节呼吸节奏。许多组员当场反馈，短短几分钟的练习后，紧绷的肩颈确实得到了放松，心情也随之平复。

本次活动作为系列团辅的首场，成功帮助职工在繁忙的工作中按下了“暂停键”。未来，该中心将持续推进“同心协力 轻松前行”系列活动，为职工心理健康保驾护航，让白衣战士们能以更轻盈的步伐、更饱满的状态投身于守护人民健康的事业中。

一审：陈擎

二审：李磊

三审：尹萍