为提升社区居民健康素养，普及科学营养知识，助力家庭建立健康饮食模式，5月22日，柴家山社区新时代文明实践站、东茅岭社区新时代文明实践站、年丰巷社区新时代文明实践站联合东茅岭街道社区卫生服务中心，成功举办 “营养餐桌・健康相伴” 家庭健康讲座活动。本次活动特邀卫生服务中心教授亲临授课，吸引了35名社区家庭参与，现场学习氛围浓厚。

活动伊始，教授致辞表示，随着生活水平的提升，居民对健康饮食的需求日益增长，但不合理的饮食习惯仍普遍存在。此次联合卫生服务中心开展讲座，旨在通过专业指导，帮助居民掌握科学搭配膳食、规避饮食误区的实用技巧，让营养知识走进家庭餐桌，为全家健康保驾护航。

讲座中，教授以 “家庭膳食营养搭配核心原则” 为主题，结合居民日常饮食特点，用通俗易懂的语言讲解了谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶类等食物的营养功效，重点分析了不同年龄段人群（儿童、老年人、上班族）的饮食需求与注意事项。针对 “如何科学烹饪保留营养”“外卖饮食如何规避健康风险”“家庭常见慢性病的饮食调理” 等居民关心的问题，通过案例分析、数据对比等方式进行详细解答，并分享了 3 套简单易操作的家庭营养食谱，涵盖早餐、午餐及晚餐搭配，让居民直观掌握搭配技巧。

互动环节中，居民们踊跃提问，现场气氛热烈。“孩子挑食不爱吃蔬菜怎么办？”“家里老人有高血压，饮食上需要注意什么？”“夏季天气炎热，如何通过饮食补水消暑？” 针对居民提出的个性化问题，教授逐一耐心回应，提供定制化饮食建议，并发放《家庭营养膳食指南》宣传手册，方便居民后续查阅学习。

此次营养健康讲座活动，不仅为社区居民搭建了学习健康知识的平台，更传递了科学饮食、健康生活的理念。下一步，将持续联合卫生服务中心等专业机构，开展更多形式多样的健康服务活动，涵盖健康体检、慢病管理、养生科普等多个领域，切实提升居民的幸福感与获得感，共建健康和谐社区。

一审：陈擎

二审：李磊

三审：尹萍