为进一步做好冬季慢性病健康管理，提升辖区居民特别是老年群体自我保健意识，帮助大家科学应对气温变化带来的健康风险，近日，柴家山社区新时代文明实践站、东茅岭街道新时代文明实践所、东茅岭社区新时代文明实践站组织联合东茅岭街道社区卫生服务中心开展以 “冬季慢病防与调” 为主题的健康知识讲座。

讲座现场，授课医师结合冬季气候干燥、温差大等特点，围绕高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见慢性病，用通俗易懂的语言，从冬季发病诱因、日常监测要点、合理用药、饮食调理、运动方式、防寒保暖、情绪调节等方面进行细致讲解。重点提醒慢病居民切勿自行增减药量，定期监测指标；饮食上少盐少油、均衡营养，避免进补过度；选择晴好时段适度锻炼，做好头部、四肢保暖，预防血管刺激诱发不适。

互动环节中，居民们踊跃提问，针对自身血压血糖控制、睡眠调理、日常养生等疑惑进行咨询，医师逐一耐心解答，并现场指导大家正确测量血压。同时，社区工作人员向在场居民发放健康宣传手册，引导大家树立 “预防优先、科学管控” 的健康理念。

此次健康讲座接地气、实用性强，有效普及了冬季慢病防控知识，消除了部分居民日常养生误区。下一步，社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类健康科普活动，把便民健康服务送到群众家门口，筑牢辖区居民健康防线。

一审：刘桢丞

二审：彭晨曦

三审：沈纲