红十字救在身边丨夏季献血小知识，这些要点请收好
1.献血前，夏季出汗多、血液易粘稠，应该适量饮水300—500ml，保持身体水分平衡；切勿空腹献血，保持清淡饮食、不饮酒；保证7—8小时充足睡眠，避免过度劳累。
2.献血时，献血点会保持适宜环境温度，户外高温时可先在休息区静坐5—10分钟，喝杯温水，待体温和心率平稳后再献血。同时保持精神放松，避免大幅度动作或说笑，如有不适随时向工作人员示意。
3.献血后，要保护好静脉穿刺部位，止血贴至少保留4小时，24小时内献血手臂不提重物，避免饮酒、剧烈运动、高空作业和过度疲劳，适量补充水分，保持健康饮食和充足睡眠。往返献血点途中要做好防晒防暑措施。
一审：陈擎
二审：李磊
三审：尹萍
来源：岳阳楼区融媒体中心
作者：卢百恩
编辑：刘桢丞
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